Acompanhamos a jornada de Fernanda Placido, que, ao perceber as variações em seu humor e em sua disposição para a vida, encontra na rotina de atividades físicas um caminho para o equilíbrio e o bem-estar. Conhecemos também a tocante história de Exdra Andrade, que, ao dedicar-se ao cuidado do marido com Alzheimer, aprende a lidar com os desafios emocionais e psicológicos que esta nova realidade impõe.

Através das experiências de Fernanda e Exdra, o filme abre espaço para uma discussão profunda e multifacetada, enriquecida pelo olhar de especialistas renomados. Psicólogos, psiquiatras, nutricionistas e outros profissionais de saúde se unem para oferecer uma abordagem educativa e esclarecedora, tratando desde os fatores biológicos e sociais que influenciam nossa saúde mental até as estratégias práticas que podemos adotar no dia a dia.